Le citron pour maigrir, est-ce que ça marche ?

Est-ce que le citron fait maigrir ?

Le citron possède de nombreux bienfaits ayant un effet détoxifiant sur l’organisme. Sa particularité réside dans sa quantité élevée en acide citrique et en vitamine C. Or, ces deux composants agissent positivement sur l’organisme et favorisent l’action de certains organes digestifs.

Selon l’avis des experts, le jus de citron est recommandé pour maigrir lorsqu’il est pris le matin à jeun. Il est donc possible de maigrir avec du citron puisqu’il facilite la digestion.

Cependant, il faut faire attention, car il ne s’agit pas de boire uniquement le jus de cet agrume. Pour profiter des bienfaits du citron pour maigrir, il convient de suivre certaines règles de base.

Comment boire du citron pour maigrir ?

Pour perdre du poids avec du citron efficacement, inutile d’en prendre tous les matins. La meilleure méthode est de suivre une cure de 10 à 15 jours trois fois dans l’année. Puis, il convient de changer d’ingrédient pour ne pas avoir la même action tous les jours.

Pour maigrir, pressez du jus de citron que vous diluerez ensuite avec de l’eau tiède ou de l’eau froide. L’eau chaude est à éviter, car elle détruit les nutriments contenus dans le citron. En hiver, vous pouvez ajouter du poivre noir moulu ou du gingembre pour stimuler l’organisme. En été, l’idéal est d’ajouter des feuilles de menthe pour avoir un breuvage plus frais. Sachez qu’il est possible de maigrir en 1 mois avec de l’eau citronnée.

À part cela, voici quelques idées pour utiliser le citron en cuisine pour maigrir :

• Boire régulièrement de l’eau citronnée en infusion pour maigrir.

• Préparer des desserts à base de citron.

• Ajouter du citron dans les sauces pour poissons et légumes.

• Ajouter un filet de citron aux plats tels que les soupes et les salades.

Recettes à base de citron

Le citron possède des propriétés qui favorisent la perte de poids en procurant à l’organisme ce dont il a besoin. Pauvre en calories et en sucres naturels, cet agrume est un excellent détoxifiant. De plus, le citron est un puissant antioxydant qui contient une forte teneur en vitamine C. Son acidité participe au processus digestif.

Voici quelques recettes pratiques pour maigrir en moins de 5 jours avec du citron :

Thé glacé au citron

1. Faire bouillir 1,5 litre d’eau et 2 cuillères à soupe de miel dans une grande casserole.

2. Bien mélanger pour que le miel se dissolve bien.

3. Une fois le mélange bouillant, incorporer 3 sachets de thé vert et laisser infuser pendant 5 minutes.

4. Retirer les sachets de thé.

5. Mettre le jus d’un citron pressé dans une carafe avec deux rondelles de citron et quelques feuilles de menthe.

6. Verser le thé et laisser refroidir avant de placer au frais pendant plusieurs heures.

Sauce au citron

1. Ciseler finement ½ d’échalote.

2. Presser le jus d’un citron et hacher un petit bouquet de ciboulette.

3. Puis, dans un bol, mélanger le jus de citron, une cuillère à café de moutarde et un yaourt à la Grecque.

4. Ajouter l’échalote ciselée et la ciboulette hachée.

5. Assaisonner avec du sel et du poivre et bien mélanger.

6. Consommer avec du poisson ou des légumes.

Par ailleurs, il est préférable de prendre un jus de citron le soir pour maigrir rapidement. En effet, cet agrume est essentiellement constitué d’eau dans laquelle les éléments nutritifs sont dissouts. Il permet ainsi de combler les besoins hydriques quotidiens de l’organisme. En le consommant avant de vous coucher, longue période de jeûne, vous profiterez des bienfaits du citron toute la nuit. Si vous pratiquez une activité sportive, notez que la vitamine C que renferme le citron contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Ainsi, boire du jus de citron le soir après un exercice physique aide l’organisme à résister aux agressions extérieures.

Comment utiliser l’huile essentielle de citron pour maigrir ?

Issue de la pression à froid du zeste de citron, l’huile essentielle de citron est une alliée de taille pour garder la forme. Elle est surtout composée de pinène, de limonène, de géranial et de terpinène. Ces éléments naturels se révèlent efficaces pour perdre du poids.

Il est possible de se servir de l’huile essentielle de citron pour maigrir. En effet, ce produit naturel exerce sur l’organisme une action minceur particulièrement efficace.

Avant tout, il est essentiel de noter que l’huile essentielle de citron doit être diluée avant toute utilisation. 

Voici comment utiliser cette huile essentielle :

• Par ingestion : diluer une à deux gouttes d’huile essentielle de citron dans un grand verre d’eau à boire le matin à jeun.

• Par inhalation : verser une à deux gouttes d’huile essentielle de citron dans un inhalateur et respirer la vapeur 20 minutes avant chaque repas.

• Par application cutanée : mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans une cuillère à soupe d’huile végétale et appliquer le mélange sur les zones du corps à traiter. Bien masser pour une complète pénétration.

Si le citron est connu pour ses propriétés drainantes et détoxifiantes, il n’est pas conseillé d’en abuser. Il est préférable d’en consommer en petites quantités.