Journée du bien-être : prenez soin de vous

Organisée dans plus d’une cinquantaine de pays du globe, la journée du bien-être rappelle à chacun d’entre nous l’importance de prendre soin de son corps et de son esprit. Célébrée cette année le 9 juin, cette date particulière ne doit pas nous faire oublier que se faire du bien, c’est un travail de tous les jours !

fauteuil massant, matelas massant

Le bien-être, qu’est-ce que c’est ?

Voilà une question à laquelle il est difficile de répondre ! Si l’on s’en réfère exclusivement à la définition du dictionnaire Larousse, le bien-être correspondrait à un « état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit ». Le bien-être serait donc une sensation à double dimension, une première physique et une seconde psychique. Mais la question la plus intéressante est la suivante : comment parvenir à cet état ? La réponse va varier selon les individus. En effet, nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes notions de confort, de qualité de vie ou encore de satisfactions personnelles. Le bonheur est un ressenti totalement subjectif. Toutefois, certains plaisirs –- parfois tout simples – peuvent nous aider à atteindre ce Graal !

Comment prendre soin de son corps ?

Le corps est une machine dont il faut prendre soin pour qu’elle fonctionne correctement le plus longtemps possible. Mais pour cela, il faut parfois faire des efforts. Pratiquer une activité physique régulière et adaptée à son profil est l’un des principaux conseils donnés par le corps médical. Faire travailler ses muscles est, en effet, un excellent moyen de préserver la santé de son cœur et de son cerveau. Jogging, vélo, marché, natation… Ce ne sont pas les activités qui manquent ! Et après l’effort, rien ne vous empêche de vous réconforter avec une bonne petite séance de massage. Si vous n’avez pas l’occasion de vous rendre en institut, vous pouvez tout aussi bien ressentir le même délassement en vous asseyant dans un fauteuil massant aussi performant que Fauteuil Excellence Massant. Le matelas de massage Relax masse peut lui aussi contribuer à soulager vos douleurs musculaires causées par les courbatures !

Plus les années passent, plus les petits pépins surviennent. Le dos fait partie des zones corporelles les plus sujettes aux douleurs. Mauvaise posture, activité professionnelle fatigante, sédentarité, surpoids… Les facteurs de risque sont nombreux. Heureusement, il existe des solutions pour venir à bout des douleurs les plus tenaces. Portée quotidiennement pendant une trentaine de minutes, la ceinture dorsale Confort Posture permet, par exemple, de redresser la colonne et d’apaiser les dorsalgies. Au bureau, équiper votre chaise du coussin Assise Confort vous garantit une parfaite posture du dos. Pour vos sorties en famille ou entre amis, le siège de sol Flexi siège vous permettra, de son côté, de rester en position assise sans souffrir.


L’astuce en + 

Vous travaillez debout ? Vous avez les jambes lourdes et gonflées ? Pour stimuler votre circulation sanguine, faites confiance à l’appareil d’électrostimulation Drainastim Pro. Vous n’aurez aucune difficulté à trouver le réglage qui vous convient le plus en fonction de vos besoins puisque l’appareil compte près de 99 niveaux d’intensité.

Comment prendre soin de son esprit ?

La citation « Un esprit sain dans un corps sain » n’a jamais été autant d’actualité qu’aujourd’hui. Pas facile, en effet, de préserver son état psychologique au top avec la vie trépidante à laquelle la société moderne nous contraint souvent. Pourtant, il est indispensable de faire des pauses régulières, de s’arrêter pour souffler et contempler le monde qui nous entoure. Ces instants de respiration sont indispensables à notre moral, car ils nous poussent à nous recentrer sur l’essentiel.

On n’associe pas forcément le bien-être de l’esprit à la qualité de son sommeil. Pourtant, le lien entre les deux n’est plus à prouver. Bien dormir est un prérequis essentiel pour être bien dans ses baskets. C’est pendant la nuit que notre corps et notre cerveau se reposent. Ce dernier en profite pour traiter les informations accumulées au cours de la journée et pour se débarrasser des émotions négatives. Les troubles du sommeil peuvent altérer considérablement ce processus réparateur et, de fait, impacter parfois lourdement l’état psychologique d’une personne. Donc, pour bien dormir, il faut se dépenser suffisamment, manger sainement et éviter les écrans avant de se coucher. Mais il faut aussi un bon lit ! Avec la Literie Cocon, vous tomberez dans les bras de Morphée en un clin d’oeil. Avec son sommier électrique innovant et son matelas à mémoire de forme, ce lit vous offre la possibilité d’un confort personnalisé. Complétez la panoplie avec l’oreiller Cœur de sommeil qui, lui, respecte l'alignement de votre colonne vertébrale.


Le petit +

Se détendre devant un bon film, voilà qui participe aussi au bien-être ! À condition, bien sûr, que s’asseoir dans votre canapé soit une véritable source de confort. Avec le canapé d’angle convertible Premium Confort, aucune chance d’être déçu ! Accoudoir, têtière, assise moelleuse… D’agréables moments de relaxation en perspective !

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