Comment préparer sa peau au soleil ?

Comment préparer sa peau avant de partir au soleil ?

La préparation de sa peau au soleil commence bien avant les vacances d’été. Pour ce faire, quelques astuces pratiques suffisent :

Opter pour des produits cosmétiques naturels

En plus d’une protection solaire, il est conseillé de préparer sa peau au soleil naturellement pour obtenir d’excellents résultats. La consommation d’aliments riches en bêta-carotène est particulièrement recommandée. Parmi ces derniers figurent la mangue, les carottes crues, les épinards, les tomates ou encore le melon. À noter que ce composant, une fois arrivé dans l’organisme, assure la synthèse de la mélanine responsable de la pigmentation de la peau en bronzage.

Hydrater quotidiennement sa peau

Il est indispensable d’hydrater sa peau régulièrement pour faciliter la régénération des cellules cutanées abîmées. Une bonne hydratation permet également de former une barrière protectrice contre les agressions extérieures ainsi que les rayons UV. Contrairement aux soins de gommage, l’hydratation de la peau doit se pratiquer quotidiennement.

Bien exfolier la peau

Un gommage doux sur tout le corps à réaliser une fois par semaine est la clé pour obtenir une belle peau. Ce soin affine le grain de peau en plus d’éliminer les cellules mortes. Le moment idéal pour s’offrir un gommage corporel est quelques jours avant de partir au soleil. En plus de protéger sa peau du soleil, cela optimise le bronzage en le rendant uniforme et radieux.

Comment préparer sa peau au soleil ?

Préparer sa peau au soleil doit être une routine du quotidien. La préparation s’accentue quelques mois avant de partir en vacances. À savoir que la santé de la peau et le bronzage dépendent énormément de cette préparation. En effet, des besoins nutritifs sont essentiels à la peau pour pouvoir s’exposer sans danger au soleil. Voici quelques conseils pour protéger sa peau du soleil correctement :

Arrêter les séances d’UV

Bien qu’elles assurent un excellent bronzage, les séances d’UV ne protègent pas la peau du soleil. Elles détruisent le capital solaire. C’est pourquoi il est déconseillé d’utiliser les autobronzants vendus sur le marché puisqu’ils ne protègent pas la peau contre les rayons UV. Pour préparer sa peau au soleil, il est préférable d’exposer son corps petit à petit dès les premiers rayons de soleil, soit le matin soit le soir lorsque le soleil descend. En outre, il faut impérativement éviter de s’exposer entre 12 h et 14 h lorsque les rayons de soleil sont très puissants.

À noter que ce bronzage progressif permet à la peau de s’épaissir petit à petit et offre ainsi une première protection aux UV. Toutefois, il ne faut pas oublier de protéger la peau avec une protection solaire.

Adopter une bonne alimentation

Une consommation saine et équilibrée est le meilleur moyen pour préparer sa peau au soleil naturellement. Dès le début du mois de mai, il est conseillé de consommer des fruits et légumes de saison et colorés. Ces derniers renferment d’antioxydants qui forment une barrière protectrice et réparent les cellules cutanées mortes. Grâce à leur teneur en vitamines et en acides gras essentiels, ils hydratent la peau en profondeur et atténuent le vieillissement de la peau. En plus des aliments cités ci-dessus, l’avocat, la patate douce, les haricots et les agrumes renferment également du bêta-carotène.

Outre cela, il est important de boire 1,5 litre d’eau par jour pour préparer l’exposition de la peau au soleil.

Prendre des compléments alimentaires

Les gélules de complément alimentaire sont essentielles pour bien préparer sa peau au soleil et lui procurer les nutriments nécessaires pour réduire les dégâts causés par le soleil. Pour ce faire, il convient d’en prendre environ un mois avant de partir au soleil ou dès le mois de mai. Il est conseillé de privilégier une cure de compléments alimentaires adaptés au type de peau. En effet, les peaux mates bronzent plus facilement que les peaux claires.

Bien choisir ses produits cosmétiques

Il est conseillé d’utiliser des crèmes solaires d’indice 30 à 50 pour protéger efficacement l’épiderme. Si les vacanciers ont l’habitude d’appliquer de la crème solaire à la plage, il convient de se crémer à chaque exposition au soleil.

Hydratation, exfoliation et alimentation sont les secrets d’une bonne préparation de la peau au soleil. À appliquer avant le départ au soleil et pendant les vacances, ces conseils beauté permettent de retrouver une belle peau bronzée en été.